Khi con được 4-6 tháng tuổi, bạn có thể thêm thực phẩm xay nhuyễn vào chế độ ăn của bé. Trái cây là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất. Loại thực phẩm này sẽ cung cấp thêm các vitamin và khoáng chất cần thiết cho chế độ ăn uống của bé. Tuy tất cả các loại trái cây đều có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng, bạn không nên cho bé ăn nhiều loại quả ngay khi vừa mới bắt đầu tập ăn trái cây.

Sau đây là 11 loại trái cây bạn nên cho bé ăn trong lần đầu ăn dặm:

1. Táo

Táo nghiền là một món rất dễ tiêu hóa, vì vậy nó là thức ăn tuyệt vời cho trẻ. Chế độ ăn uống bao gồm chuối, gạo, táo và bánh mì nướng rất nổi tiếng để làm giảm bệnh tiêu chảy. Pectin – chất xơ hòa tan trong táo cũng giúp bé chống lại chứng táo bón.

Cách chọn táo ngon giòn không xốp, cách bảo quản táo tươi lâu

2. Đu đủ

Đu đủ là một loại trái cây rất dễ nuốt, vì vậy nó là thức ăn lý tưởng để bé cai sữa. Đi đủ rất giàu vitamin C và beta – carotene. Với gần 90 g đu đủ sẽ cung cấp được nhu cầu vitamin C hàng ngày của trẻ nhỏ. Đu đủ cũng là chất xơ hòa tan, điều này là quan trọng để bé phát triển chức năng ruột bình thường. Đu đủ cũng chứa enzyme hỗ trợ tiêu hóa cho bé.

3. Lê

Lê là một trong những loại thực phẩm ít gây dị ứng nhất, do đó nó là thực phẩm cai sữa cho bé rất tốt.

Ăn quả lê có tác dụng gì? Ăn lê có giảm cân không? - META.vn

4. Chuối

Chuối có đầy đủ các loại đường giải phóng chậm để cung cấp năng lượng liên tục cho bé. Chuối là thức ăn hoàn hảo cho trẻ khi bé có thể mang nó đi bất cứ đâu và chuối có thể dễ dàng được lột vỏ. Chuối cũng rất tốt cho việc điều trị tiêu chảy và táo bón.

Ăn chuối có tác dụng gì? Mua chuối ở đâu giao hàng tại nhà

5. Mơ

Quả mơ có nguồn beta – carotene rất dồi dào và cũng chứa nhiều chất xơ. Ngoài ra quả mơ cũng cũng chứa lượng sắt và kali dồi dào.

6. Việt quất

Quả việt quất rất giàu vitamin C và cũng chứa beta – carotene. Các sắc tố xanh dương trong vỏ của quả việt quất giúp bảo vệ bé chống lại bệnh ung thư. Quả việt quất có khả năng chống oxy hóa cao nhất trong tất cả các loại trái cây.

Việt quất là quả gì? Bao nhiêu 1kg và cách phân biệt với nam việt quất

7. Đào

Quả đào cung cấp cho bé nguồn vitamin C dồi dào và có thịt mềm rất dễ tiêu hóa.

8. Nho

Nho là một loại quả chứa rất nhiều vi chất dinh dưỡng và canxi. Bạn có thể tạo nên món trái cây nghiền bổ dưỡng cho bé bằng cách nghiền nho với các loại trái cây khác.

9. Xoài

Xoài chứa vitamin K, cụ thể là 6.9 mg vitamin K trong khoảng 250 g cùng nhiều chất bổ dưỡng khác nữa.

10. Dâu

Dâu là một nguồn vitamin C dồi dào. Màu đỏ rực rỡ của dâu chứng tỏ nó có chứa phenols hàm lượng cao rất tốt cho sức khỏe.

Dâu tây hàn quốc – NSFOODS

11. Cam bưởi

Các trái cây họ cam bưởi rất giàu vitamin C. Bạn có biết một quả cam chứa xấp xỉ 12% là chất xơ?

Nếu bạn vẫn còn băn khoăn về dinh dưỡng cho bé hay con bạn có những nhu cầu hết sức riêng biệt, hãy đưa bé đi khám bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và giúp đỡ kịp thời.

Nếu không có thời gian để xay nhuyễn trái cây tươi cho bé, ba mẹ có thể lựa chọn sản phẩm Hoa quả nghiền FrutoNanny. Với thành phần từ các loại trái cây chín tự nhiên và nguyên chất như táo, chuối, dâu…, hoa quả nghiền FrutoNanny cung cấp cho bé đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu, cho bé phát triển toàn diện. Đặt hàng ngay tại: https://frutonanny.com.vn/danh…/hoa-qua-nghien-frutonanny/

Nguồn tham khảo: hellobacsi#Fruto #FrutoNanny #FrutoNannyVietnam———FrutoNanny – Thương hiệu thực phẩm dinh dưỡng cho bé số 1 tại Nga theo mô hình Farm to Fork (từ nông trại đến bàn ăn)Đặt hàng online tại: https://frutonanny.com.vn/Shopee: https://shope.ee/7pKtC7sDqrLazada: https://s.lazada.vn/l.M01STiktok: https://www.tiktok.com/@fruto.nannyĐịa chỉ: Biệt thự NB22, Hapulico Complex, 6 Lê Văn Thiêm, Q. Thanh Xuân, Hà Nội.Hotline: 090 741 2222

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *