Vitamin D có vai trò quan trọng với cơ thể, đặc biệt là trẻ em đang trong giai đoạn phát triển khi giữ vai trò quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc xương, răng.
Mẹ nên nhận biết sớm xem tình trạng bé nhà mình có đang thiếu vitamin D không qua bài viết của nhà FrutoNanny nhé:
Trẻ bị còi xương hoặc béo phì.
Hay bị đổ mồ hôi trộm, ngay cả khi trời lạnh.
Tóc của trẻ không được khỏe, đen mà còn thường xuyên bị rụng tóc và rụng theo hình vành khăn.
Thóp rộng, chân vòng kiềng.
Thường xuyên biếng ăn, táo bón.
Chậm vận động.
Khi bị nặng hơn thì có thể xương ngực của trẻ bị dị dạng.
Trẻ chậm bị mọc răng, chậm bò so với trẻ cùng lứa tuổi.
Trẻ bị không được thoải mái hay khó chịu, quấy khóc, khi ngủ hay bị giật mình.
Vậy làm sao khi phát hiện con mình có cách dấu hiệu trên, ba mẹ nên chú ý những điều sau như:
Thường xuyên cho trẻ tắm nắng, nhất là khi mặt trời mới lên, khoảng 7-9 giờ (lúc này chưa có nhiều tia tử ngoại gây hại cho da), mỗi ngày khoảng 10-15 phút, phụ thuộc vào mùa hè hoặc đông.
Khi tắm nên để bàn tay, bàn chân, cánh tay, bụng … của bé được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Bổ sung vitamin D cho các bé thông qua những loại thực phẩm: Dầu gan cá; Lòng đỏ trứng, sữa, gan động vật; Các loại cá như cá hồi, cá trích, cá mòi, cá ngừ…
Duy trì chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đầy đủ những nhóm dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
#Fruto #FrutoNanny #FrutoNannyVietnam