Hôm nay, mẹ cùng FrutoNanny tìm hiểu thời gian ngủ của trẻ sơ sinh bao nhiêu là đủ nhé!
Đầu tiên, mẹ đã hiểu rõ vai trò của giấc ngủ đối với trẻ nhỏ?
– Ngủ đủ giấc giúp trẻ tăng khả năng tập trung, luôn tỉnh táo và thông minh. Khi trẻ ngủ không đủ giấc thường có các biểu hiện như mệt mỏi, phản ứng chậm, không tích cực với các tương tác xã hội.
– Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển về thể chất và tinh thần của trẻ. Khi ngủ đủ giấc tinh thần trẻ luôn phấn khởi, hoạt bát, giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tốt hơn vì trong thời gian ngủ của trẻ, hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều kích thích sự phát triển về thể chất của trẻ.
– Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng thiếu ngủ liên quan chặt chẽ đến bệnh lý béo phì, mất tập trung, mệt mỏi, rối loạn hành vi khiến trẻ dễ cáu gắt, bốc đồng và trở nên quá hiếu động.
Vậy trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ?
Đặc điểm giấc ngủ của trẻ sơ sinh
Phần lớn trẻ sơ sinh ngủ nhiều hơn thức và thời gian ngủ trung bình của trẻ sơ sinh là 16 giờ mỗi ngày, thế nhưng giấc ngủ của trẻ thường không liên tục mà ngắt quãng bởi dạ dày trẻ thường nhỏ không thể chứa được nhiều thức ăn, nên sau mỗi hai đến ba tiếng trẻ sẽ thức giấc để bú đầy bụng và tiếp tục chìm vào giấc ngủ.
Nếu thấy trẻ ngủ nhiều hơn ba tiếng mỗi giấc thì cha mẹ cũng không cần phải lo lắng mà đánh thức bé dậy vì các chuyên gia đã chứng minh một em bé khi được sinh đủ tháng, khỏe mạnh thì không cần phải được đánh thức để cho bú. Nhưng nếu trẻ thức giấc thường xuyên, bố mẹ cũng hãy an tâm rằng điều này chỉ là tạm thời.
Trong quá trình phát triển của trẻ, tuổi sơ sinh là là tuổi cần thời gian ngủ nhiều nhất, nhu cầu ngủ của trẻ sẽ giảm dần và đi vào nhịp sinh học khi tuổi của trẻ tăng lên. Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của não bộ, thể chất và tinh thần của trẻ, vì khi ngủ là lúc tế bào não của trẻ phát triển nhiều nhất và đây cũng là thời điểm cơ thể trẻ sản xuất hormone tăng trưởng giúp cho sự phát triển của xương và cơ bắp của trẻ.
(Nguồn tham khảo: vinmec)