(Hỏi đáp chuyên gia) Có những nguyên tắc nào khi cho bé ăn dặm?
Nguyên tắc 1: Ăn dặm đúng thời điểm, không quá sớm không quá muộn
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) bé nên được cho ăn dặm từ khi tròn 6 tháng tuổi, lí do là bởi lúc này hệ tiêu hóa của bé mới phát triển tương đối hoàn chỉnh để có thể hấp thu những thực phẩm khác ngoài sữa mẹ. Mẹ nên tuân thủ khoảng thời gian này vì nếu cho bé ăn dặm khi nhỏ hơn 4 tháng có thể gây ra nhiều vấn đề như giảm lượng sữa mẹ, giảm sức đề kháng, ảnh hưởng tới quá trình phát triển của bé.
Nguyên tắc 2: Ăn lỏng đến đặc, từ vị ngọt tới vị mặn
Nguyên nhân là vì trong thời gian đầu đời bé chỉ biết loại thức ăn duy nhất là sữa mẹ.Vì vậy thời gian này mẹ nên cho bé ăn các món có vị ngọt để bộ máy tiêu hóa của bé thích nghi dần như bột ngọt có vị sữa, bé sẽ dễ đón nhận món mới hơn nhờ có hương vị sữa quen thuộc. Sau đó, mẹ có thể chuyển sang các loại bột như thịt, cá…
Tương tự dạ dày bé từ trước đến nay chỉ quen hấp thụ sữa vì vậy nếu cho ăn đặc ngay sẽ khiến bé không kịp thích nghi. Hãy cho bé ăn lỏng trước sau đó tăng dần độ đặc.
Nguyên tắc 3: Ăn từ ít đến nhiều
Nhiều mẹ muốn con tăng cân nhanh, mau lớn nên cố gắng cho bé ăn dặm càng nhiều càng tốt tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm. Bé cần được ăn 1 cách khoa học hợp lý và quan trọng là cần ăn từ ít đến nhiều để giúp cho bộ máy tiêu hóa còn non nớt của bé không bị quá tải cũng như khả năng hấp thu chất dinh dưỡng được tốt hơn.
Nguyên tắc 4: Một nhóm thực phẩm đến nhiều nhóm thực phẩm
Ở giai đoạn mới ăn dặm bé bắt đầu “khám phá” các mùi vị cũng như những thực phẩm khác nhau, mẹ cần kiên nhẫn tập cho bé ăn từng nhóm thực phẩm một để cho bé làm quen và đồng thời cũng là để thử xem cơ thể bé có bị dị ứng với thực phẩm đó hay không. Thường thì bé sẽ cần từ 5-7 ngày để làm quen với một loại thực phẩm mới. Sau giai đoạn làm quen và nhận biết, mẹ có thể kết hợp nhiều nhóm thực phẩm với nhau để tăng cường chất dinh dưỡng cũng như làm phong phú vị giác cho bé.
Nguyên tắc thứ 5: Không ép bé ăn
Việc ăn dặm phải trên sự tự nguyện của bé đây là nguyên tắc ăn dặm đúng cách mà mẹ cần lưu ý. Khi mới làm quen một thực phẩm mới, nếu bé đã “tỏ thái độ” không muốn ăn, mẹ không nên ép bé ăn mà thay vào đó có thể cho bé bú nhiều hơn và sau đó có thể tập làm quen lại từ từ. Việc bị ép ăn sẽ khiến bé hình thành tâm lý tiêu cực với ăn uống, làm bé sợ hãi việc ăn dặm.. Đây chính là một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến bé biếng ăn nên mẹ hãy thật lưu ý nhé.
#Fruto #FrutoNanny #FrutoNannyVietNam
———
FrutoNanny – Thương hiệu thực phẩm dinh dưỡng cho bé số 1 tại Nga theo mô hình Farm to Fork (từ nông trại đến bàn ăn)
Địa chỉ: Biệt thự NB22, Hapulico Complex, 6 Lê Văn Thiêm, Q. Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 090 741 2222