Trong giai đoạn phát triển của trẻ, việc ăn uống là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển và tăng trưởng của trẻ. Ấy vậy mà, có rất nhiều trẻ em rất lười ăn rau củ, điều này khiến ba mẹ lo lắng, sợ con mình không phát triển toàn diện, đầy đủ dưỡng chất được. Vậy làm thế nào để giúp trẻ em thích ăn rau củ hơn?
1. Tạo môi trường ăn uống thoải mái
Một môi trường ăn uống thoải mái có thể giúp trẻ em thích ăn rau củ hơn. Bố mẹ nên tạo ra một không gian ăn uống vui vẻ, đồng thời tạo ra một bữa ăn hấp dẫn với nhiều món ăn yêu thích của trẻ. Ngoài ra, bố mẹ cũng nên tạo cảm hứng cho trẻ bằng cách kể cho trẻ nghe về các lợi ích của việc ăn rau củ đối với sức khỏe.
2. Chế biến món ăn hấp dẫn
Chế biến món ăn hấp dẫn là một cách tuyệt vời để giúp trẻ thích ăn rau củ hơn. Bố mẹ có thể nghiên cứu và chế biến các món ăn từ rau củ mà trẻ thích nhất, từ đó sáng tạo ra những món ăn mới mẻ và hấp dẫn.
3. Thực hiện theo nguyên tắc “1-2-3”
Nguyên tắc “1-2-3” là một phương pháp giúp trẻ ăn uống tốt hơn. Bố mẹ chỉ cần đưa ra 3 lựa chọn thức ăn cho trẻ, và yêu cầu trẻ phải chọn một trong ba món đó để ăn. Điều này sẽ giúp trẻ tự tin hơn trong việc lựa chọn thức ăn và đồng thời cũng giúp trẻ có thói quen ăn uống tốt hơn.
4. Cho trẻ tham gia vào quá trình chế biến
Khi trẻ được tham gia vào quá trình chế biến món ăn từ rau củ, chúng sẽ có cảm giác tự tin hơn trong việc ăn uống. Bố mẹ có thể cho trẻ tham gia vào việc lựa chọn rau củ, rửa rau củ hoặc cắt rau củ để chế biến món ăn.
5. Kiên nhẫn và đồng hành
Cuối cùng, bố mẹ cần phải kiên nhẫn và đồng hành cùng trẻ trong quá trình ăn uống. Nếu trẻ không thích một loại rau củ nào đó, bố mẹ không nên ép buộc mà nên dần dần giới thiệu lại cho trẻ. Đồng thời, bố mẹ cũng nên tạo niềm vui và hứng thú cho trẻ trong quá trình ăn uống của con.
Kết lại, việc giúp trẻ thích ăn rau củ là một quá trình dài và đòi hỏi sự kiên nhẫn và đồng hành của bố mẹ. Nhưng nếu áp dụng các phương pháp trên một cách đúng đắn và kiên trì, bố mẹ sẽ có thể giúp trẻ em phát triển thói quen ăn uống tốt và thích ăn rau củ hơn, đồng thời giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường sự phát triển của con.
Để giúp bé dễ dàng bổ sung các chất xơ và vitamin từ hoa quả, FrutoNanny giới thiệu đến bố mẹ các sản phẩm Hoa quả nghiền Fruto. Con sẽ được thử nhiều vị hoa quả và đa dạng các dưỡng chất khác nhau, cũng như được thưởng thức vị tươi ngon đặc biệt từ các loại hoa quả nghiền. Thật nhiều vitamin, đặt hàng chính hãng ngay tại: https://frutonanny.com.vn/danh…/hoa-qua-nghien-frutonanny/
#Fruto #FrutoNanny
———
FrutoNanny – Thương hiệu thực phẩm dinh dưỡng cho bé số 1 tại Nga theo mô hình Farm to Fork (từ nông trại đến bàn ăn)
Địa chỉ: Biệt thự NB22, Hapulico Complex, 6 Lê Văn Thiêm, Q. Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 090 741 2222